Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 39,67g | Prot: 49,92g | Carbs: 187,68g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Mangga. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Kecambah, Filma Minyak Goreng Filma, Daun Bawang, Wortel, Tahu. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Ketan (Ketan), Mentega, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang. Lanches/Outros: Nutella Selai Coklat, Roti, Kue Selai Kacang. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ffnaa
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