Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 67,27g | Prot: 64,45g | Carbs: 242,84g.
Café da Manhã: Air, Champ Burger Daging Ayam . Almoço: Air, Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Indomie Mi Goreng, Apel Kering, Air, Singkong. Lanches/Outros: Martabak Telur, Chicken Nugget, Es Teh, Air, Kebab. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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