Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 50,76g | Prot: 125,20g | Carbs: 103,59g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Danubio Requeijão Cremoso Light, Café, Da Terrinha Tapioca, Ovo (Inteiro). Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida. Jantar: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Banana Nanica, Jasmine Chia em Grãos, Glória Leite em Pó Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missucesso19
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