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Gehalten....heute schwänze ich den Sport und bin noch ein bisschen im Bett geblieben. Euch einen schönen Freitag, es grüßt Andrea
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84,7 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 64,93g | Carbs: 108,13g.
Café da Manhã: Kaffee, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Bauer Der Große Bauer Himbeere. Almoço: Géramont Cremig Leicht 16%, Kerrygold Butter, Gelee (Alle Sorten), Schwarzbrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken. Jantar: Möhren, Salakis Feta Light, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Lanches/Outros: Kürbiskernbrötchen. mais...
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peso estável
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