Jornal de Anazhenss, 28 nov 19

заходить в фс после еды😉👍  

🤣🤣 А если серьёзно?))  

я ем много жиров, потому других способов у меня нет🤷🏼‍♀️😁 

Снизьте употребление углеводов, не обязательно до 10%, и ешьте жирное спокойно) 

Много ем жирного! Стараюсь не сочетать его с хлебом! Помогает! 

Да, и с сахаром! 

Не сочетать жирное с сахаром. 

плюсую к уменьшению углеводов (особенно быстрых) и повышению жиров, не обязательно кето. на сколько процентов снизите, на столько же больше жиров можно 😉 

Спасибочки))