|
|
1414 kcal
|
Gord: 42,10g | Prot: 89,00g | Carbs: 175,83g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Yelli Каша из Полбы с Клюквой. Almoço: Овощное Рагу, Мистраль Киноа Вареная, Рыбные Котлеты. Jantar: Pure Protein Казеиновый Протеин, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. Lanches/Outros: Пятерочка Хурма, Банан, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ирина золотова
|