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722 kcal
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Gord: 47,33g | Prot: 37,27g | Carbs: 44,82g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tahu Goreng, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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