Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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70,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 87,43g | Prot: 46,15g | Carbs: 82,80g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate Low Carb, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Cenouras, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Jussara Creme de Leite, Morangos, Alface de Folha Verde, Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Café, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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