Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 52,67g | Prot: 132,19g | Carbs: 151,90g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Хлебозавод 22 Хлебцы Овсяные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя. Almoço: Брокколи, Азбука Вкуса Треска на Пару, Котлета Рыбная, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Мандарины, Котлеты из Трески, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Треска на Пару. Lanches/Outros: Kit Fit Печенье 70 г с Арахисом . mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lil.sharapowa
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