Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Gord: 64,20g | Prot: 95,40g | Carbs: 161,62g.
Café da Manhã: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Мюсли Шоколадные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. Almoço: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Помидоры Черри, Хачапури Домашний. Jantar: Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, SPAR Зеленый Горошек, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Cointreau Ликёр, ESSA Пиво, Мандарины, ВкусВилл Сорбет Моджи Манго-Груша в Рисовой Глазури с Кокосом. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de °Niradjana♡
|