Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 49,01g | Prot: 59,73g | Carbs: 223,69g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir, Nasi Putih, Sate Ayam. Almoço: Nasi Putih, Fiesta Spicy Wing. Jantar: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Telur Rebus, Rawon, Nasi Putih, Dancow Full Cream, Gula Pasir, Kopi. Lanches/Outros: Pisang Goreng, Lotte Xylitol (Permen Karet), Permen Karet (tanpa Gula), Kue Pukis. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de krisnha da
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