Jornal de Lukashech, 26 nov 19

Салатик с хлебом.
Сегодня был легкий день, я не срывалась на сладкое. Компенсировала чаем с сахаром и водой. Нужно постепенно возвращаться на чай без сахара и кушать вкусняшку в день. Идём к цели, вперёд ;)

---

1355 kcal

Gord: 66,09g | Prot: 71,08g | Carbs: 127,14g.   Café da Manhã: Сахар, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Изюм. Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Резной Палисад Сметана 15%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Сыр Маасдам, Подсолнечное Масло, Шампиньоны. Jantar: Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Резной Палисад Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lanches/Outros: Груша. mais...