|
Уууух, плюсанула так плюсанула. Все таки нарушение пищевого режима, банкеты и читмилы, просто так даром не проходят. Еще и тренировка низа в воскресенье была, где было повышение весов.
Ну как говорится, будем поглядеть за сколько эта водичка сольется 🤔
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Gord: 50,68g | Prot: 156,80g | Carbs: 130,11g.
Café da Manhã: Horeca Select Вяленые Помидоры, Козий Сыр (Полумягкий), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Киноа . Jantar: Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Жареные). Lanches/Outros: Курага, Пискаревский Творог 5%, RLine BCAA Extra, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|