|
OCD 1500 KAL, Menu lunch: mie telor, sayur (wortel,buncis,sawi,jagung) + telor + 1 slice daging. KAL 500-600
|
1288 kcal
|
Gord: 30,83g | Prot: 41,28g | Carbs: 212,77g.
Café da Manhã: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Mie, Teh Manis, Kari Daging Sapi, Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Mr. Bread Roti Manis Kasur. mais...
|
|
 Comentários
Udah 2 Bln 3 minggu gak makan Indomie... kangen juga... kayaknya pas 3 bulan harus ada perayaaan makan Indomie...hehe
25 nov 19 por membro: SammyFer
|
1 kali makan 1500 kalori?
25 nov 19 por membro: mantapjiwa
|
@Mantapjiwa bukan, kalori harian saya batasin maksimal 1500 kal/hari. Biasanya kurang dari 1500. Kalo sekali makan 1500 kalori bisa muntah2 saya kebanyakan hahaha
26 nov 19 por membro: Zavk
|
@Sammy saya masih belum bisa gak makan mie gan, masih ngiler liat org mkn mie hehehe.
26 nov 19 por membro: Zavk
|
Betul bro,,makan 600 kalori,,sudah seperti orang ketembak,,pasrah🤣
26 nov 19 por membro: mantapjiwa
|
Haha sama bro dulu juga gitu, tp semenjak gue niatin hati dulu jd semuanya gue cut2 makanan, setelah capai progres baru rayain, tp masih dalam defkal... kayaknya awal Desember mau perayaan makan Indomie goreng... hehe
26 nov 19 por membro: SammyFer
|
Betul,,perlu direward juga usaha kita,,toh juga gak gampang😅
Tapi saya juga belum tau rewardnya nanti,,klihatanya kemeja2 slimfit,atau jeans changcuters🤣
26 nov 19 por membro: mantapjiwa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zavk
|