Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2134 kcal
|
Gord: 93,41g | Prot: 116,18g | Carbs: 200,10g.
Café da Manhã: Окраина Ветчина, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каждый День Йогурт Клубника. Almoço: Лента Свинина Корейка, Prisma Огурец Короткоплодный, Зеленый Листовой Салат, Капучино, Сладкий Остров Конфеты Вафельные с Миндалем, Свекла Вареная. Jantar: Беларусь Сыр Маасдам, Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Заварной Подовый , Петелинка Котлеты Рубленые из Отборного Филе Курицы и Индейки. Lanches/Outros: ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|