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played basketball 5 days in a row. maybe I'm adding some muscle
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86,8 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 151,11g | Prot: 139,91g | Carbs: 86,98g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mais...
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3543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 20 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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 Comentários
Also some soreness that draws in some water probably. Good job on being super active
27 nov 19 por membro: liv001
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Histórico de Peso de twookie
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