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Mega feliz pq estou conseguindo perder peso e to sentindo que meus músculos estão ficando mais desenvolvidinhos...
Com a pesagem de hoje marco 12,5 Kg eliminados para nunca mais voltarem!! E com isso, saio finalmente da casa dos 30 no IMC.
Sei que ainda to bastante acima do peso, mas to muito feliz por ter conseguido chegar até aqui. A sensação de ter que diminuir as calças pq elas ficam enormes em vc agora não tem preço!!!
Agora é continuar focando para eliminar o que falta e botar essa gordura pra chorar!! ahahahaha
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93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 100,95g | Carbs: 112,35g.
Café da Manhã: Pão Integral com Linhaça, presunto, limão, maça. Almoço: peixe empanado, bife carne gado, cenoura, tomate, alface, arroz integral, feijão preto. Jantar: cenoura, brócolis cozidos, feijão preto, peito de frango, chokito. Lanches/Outros: amendoa, damasco, pão integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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