|
Люблю разнообразие, но могу и есть одни и те же продукты несколько дней, главное соотношение БЖУ.
|
1964 kcal
|
Gord: 76,03g | Prot: 133,13g | Carbs: 191,69g.
Café da Manhã: Мясновъ Йогурт Термостатный 2,7%, Магнит Банан, Тыквоблин, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Пюре из брокколи., Куриная Грудка Отварная. Jantar: Яйцо Всмятку, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
3001 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
25 nov 19 por membro: nadya.yakovenko
|
25 nov 19 por membro: natalya106
|
26 nov 19 por membro: ✨Angelshans✨
|
Вот я тоже не могу есть постоянно одно и то же, исключение салат из свежих овощей.
Поэтому поражаюсь, как люди могут есть каждый день творог или овсянку на завтрак? Неужели не надоедает?)
26 nov 19 por membro: novoselceva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|