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Super der Puffer für den nächsten Geburtstag ist da dank Sport 😊👍💚
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46,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 29,91g | Prot: 100,82g | Carbs: 163,95g.
Café da Manhã: Edeka Deli Granatapfelkerne, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Flohsamenschalen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Dr. Oetker Crème Légère, Deluxe Gebackene Entenbrust, Rosenkohl. Jantar: Aerzener das Pure, Drews Marinierte Grüne Peperoni, Tessiner Weintrauben Senfsauce, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika. Lanches/Outros: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Alnavit Bio Frucht Kugel Himbeere & Kokos, Bären-Treff Fruit Snäcks Banane-Orange, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, J. D. Gross Mousse Au Lait Banane, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Ehrmann High Protein Pudding Dark Choc & Mint, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Wasser, Tee. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
@klebefliege, Puffer geht in allen Variationen aber am liebsten mit Apfelmus 🤣😜 und ich esse jeden Tag Schoki und Gummibärchen also immer schön schlechten Zucker ihr Lieben und es klappt trotzdem irgendwie bei mir gerade 😊👍
25 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Brauchst du immer einen Puffer? Kannst du nicht Geburtstage normal genießen, oder fällt es dir dann schwer zu Essen? Hast du dann Angst wieder zuzunehmen?
25 nov 19 por membro: Katharina178
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@Katharina: Ich gönne mir den Puffer eifach um richtig genießen zu können und mir fällt es im Gegensatz zu anderen überhaupt nicht schwer zu Essen und zu naschen und zu schlemmen. Und ich weiß, dass ich dann zunehmen, aber auch ein paar Tage später wieder alles weg ist. Man sollte nicht von sich auf andere schließen und ich bin mit mir und meiner Figur sehr zufrieden.
26 nov 19 por membro: Pinguin1512
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Ich habe nur gefragt weil ich oft Puffer gelesen habe und dachte du brauchst das, um essen zu können.
Aber ist ja gut wenn bei dir alles ok ist.
26 nov 19 por membro: Katharina178
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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