|
Ну что тут скажешь ) я наконец то , впервые за 30 лет, начала понимать, как договориться с организмом. После 2 -х дней активного отдыха ( с алкоголем) в воскресенье решила , так сказать попоститься , другими словами вернуться к программе. Ну такого результата я не ожидала. Вес в воскресенье 86,9 вес сегодня 85,7. Все излишки ушли !!!
|
1384 kcal
|
Gord: 47,91g | Prot: 36,73g | Carbs: 219,70g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. Almoço: Бутерброд с Колбасой, Капустный Салат, Скит Майонез, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. Jantar: Голден Яблоко , Хурма. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Лэнд Булочка с Маком и Глазурью. mais...
|
|