Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2010
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78,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1391 kcal
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Gord: 36,06g | Prot: 63,21g | Carbs: 225,36g.
Café da Manhã: Strawberries, Peaches & Cream Instant Oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham, Diet Pepsi (Can). Jantar: Tomatoes & Okra, Watermelon, cucumber, Onions, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Cooked Summer Squash, Wild Alaskan Salmon Burgers. Lanches/Outros: Ice Cream Bars - Giant Latte, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bananas, grapes. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de militaryman
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