|
mc第一天
體重上升0.7
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1070 kcal
|
Gord: 47,42g | Prot: 97,99g | Carbs: 65,08g.
Café da Manhã: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 烤地瓜, 雞胸肉（不吃皮）, 四季豆, 蘆筍 （凍結）. Almoço: 紫菜蛋花湯, 卜蜂 鹽酥雞, 素炒芹菜, 雞腿（不吃皮）, 清炒油麥菜, 炒菠菜. Jantar: 炒青菜, 鴨肉, 苦瓜炒蛋. Lanches/Outros: 洽洽 葵瓜子. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elisala991
|