Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
|
91 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3060 kcal
|
Gord: 170,10g | Prot: 162,87g | Carbs: 224,87g.
Café da Manhã: Krasnystaw Kefir, Kawa "Bulletproof", Bulk Powders Pure Whey Protein. Almoço: Ser Cheddar, Jajecznica. Jantar: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Wedel Czekolada Mleczna, Kruche Ciasteczka, Zupa Jarzynowa, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Lanches/Outros: Orzeszki Ziemne, Jabłko. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koqtek
|