Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 75,51g | Carbs: 65,36g.
Café da Manhã: Rujak, Putih Telur Matang, Kurma. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Pepes Tahu. Jantar: Udang Kukus atau Rebus, Jagung Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Salak. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mohramdani
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