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빠져라 빠져라 빠진다 빠진다
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95,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 36,81g | Prot: 57,25g | Carbs: 159,78g.
Almoço: 자몽 (분홍색과 빨강), 양배추쌈, 오이고추, 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 달걀 (전체), 고추장, 버섯. Jantar: 아몬드, 버섯, 고추장, 달걀 (전체), 양배추, 오이고추, 자몽 (분홍색과 빨강). Lanches/Outros: 방울 토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 방울 토마토, 아몬드. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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