Jornal de caramelights, 23 nov 19

Last meal nih., hari ini masih stay on track yaa ga jebol kaya kemaren hehe. Roti gandum paling bagus dan tinggi serat menurut kalian merk apa yaa? Ini aku lagi konsumsi yg breadtalk tapi sangar juga perlembarnya 166 kal, rotinya tebel bgt sih mmg.

---

1255 kcal

Gord: 41,20g | Prot: 67,00g | Carbs: 145,17g.   Café da Manhã: Green Tea, Boiled Egg, Nasi Putih. Almoço: Soto Ayam, White Rice. Jantar: Starbucks Americano, Morin Selai Kacang, BreadTalk Whole Grain Bread. Lanches/Outros: Latte Coffee, Delicyo Yogurt Drink (Pomegranate). mais...