Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
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112 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 76,13g | Prot: 150,32g | Carbs: 55,77g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Lavaş, Izgara Tavuk. Jantar: Yumurta Omleti, Mandalina. Lanches/Outros: Big Joy Protein Tozu . mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Cycle - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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