|
mais um passo rumo a meta 90 kg
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 70,96g | Prot: 118,59g | Carbs: 25,63g.
Café da Manhã: Água. Almoço: Água. Jantar: Pernil Assado, Seara Linguiça Toscana, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Quiabo. Lanches/Outros: Sabor da Serra Queijo Coalho, Ovo. mais...
|
|
3082 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luizbarbezani
|