|
feliz demais com a evolução e perca de peso, agora o foco além de emagrecer é endurecer os músculos para sair às pelancas ....foco total
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
334 kcal
|
Gord: 14,54g | Prot: 13,47g | Carbs: 36,85g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Empada de Queijo. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|