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1448 kcal
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Gord: 67,07g | Prot: 54,33g | Carbs: 158,26g.
Café da Manhã: Carrefour Yaourt Nature, St Michel Madeleines (15g), U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre Doux, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Lait Entier, Café. Almoço: Tomates, Baguette, Oeuf Brouillé, Huile d'Olive, Tomates, Laitue Verte Frisée. Jantar: Casino Yaourt Nature, Boulettes de Bœuf, Panzani Sauce Tomates et Basilic, Riz Basmati (Cuit). Lanches/Outros: Carrefour Pain au Chocolat, Auchan Pâte à Tartiner sans Huile de Palme, Pain de Mie, Casino Yaourt Nature. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Estudar - 1 hora, HIIT - 16 minutos, Descansar - 11 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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