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875 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 67,73g | Carbs: 50,89g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Herbalife Chá Verde, Couve, Ovo Cozido, Herbalife Protein Powder, Herbalife Beauty Drink, Nature's Truth Matcha Green Tea. Almoço: Veneza Queijo Mussarela Ralado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Castelo Vinagre de Maçã , Qualitá Castanha de Caju Granulada, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Avine Ovos de Codorna. Jantar: Herbalife Herbalifeline, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Morangos. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Depois dos 30 é preciso colocar colágeno na rotina. Eu escolhi o da Marca Herbalife. Oais completo, sem açúcar, Baixo Carboidratos e a maior Quantidade de Proteína que ajuda até na saciedade e de quebrar ainda tem fibras. O sabor de frutas vermelhas è uma delícia, vou usar junto com minha couve matinal.
24 nov 19 por membro: mynepomuceno
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