Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 75,45g | Prot: 149,01g | Carbs: 160,05g.
Café da Manhã: Тыквоблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Перловка Отварная. Jantar: Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|