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743 kcal
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Gord: 14,22g | Prot: 59,01g | Carbs: 100,77g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Mamão. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido, Arroz com Cenoura. Jantar: Café, Substancia Canja de Galinha. Lanches/Outros: Banana Prata. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Monny.
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