Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3026 kcal
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Gord: 105,97g | Prot: 180,63g | Carbs: 323,89g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack, Ei. Almoço: Hühnchen, Käse, Becel Bratfett, Weiße Champignons (Gebraten), Hokkaido Kürbis, Edeka Rosenkohl, Iglo Rahm-Spinat, Maggi Thai-Kokos Suppe mit Ingwer, Tomaten, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten). Jantar: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, Hohes C Milder Multivitamin, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Äpfel, OatSnack Banana Bread, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Banane, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Milch 1,5%, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Step - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 4 horas e 49 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Descansar - 8 horas e 33 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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