Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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66,7 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 19,70g | Prot: 114,91g | Carbs: 121,42g.
Café da Manhã: Ikan Mas, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Almoço: Alpukat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mangga, Bakso Ikan. Jantar: Buah Pir. mais...
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805 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yesida_Arashi
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