|
Держаться тяжело , но головой понимаю что мне всё можно кушать и от этого легче . Вчера вечером перебрала с едой. Голод просто не могла ничем сбить . Сегодня на весах привес всего 200 гр ) я понимаю, что организм бунтует. Ну а как быть то ! Сегодня легче перенесла дефицит калорий) видимо привыкать начинаю)
|
1233 kcal
|
Gord: 55,89g | Prot: 72,49g | Carbs: 111,54g.
Café da Manhã: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Останкино Сосиски Филейные. Almoço: Останкино Сосиски Филейные, Яичница, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Щи с Курицей. Jantar: Майонез, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Конфеты из Молочного Шоколада, Финик. mais...
|
|