Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Gord: 56,57g | Prot: 139,26g | Carbs: 208,91g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Овсяноблин, Жокей Кофе Молотый, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Авокадо, Помидоры, Увелка Перловка Отварная. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Куриная Грудка Отварная, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Яблоко Красное, Бразильские Орехи. mais...
|
|
2812 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Muskabelkashi
|