Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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107,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 70,32g | Prot: 180,82g | Carbs: 167,72g.
Café da Manhã: Zacht Gekookt Ei, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken. Almoço: AH Olijfolie Traditioneel, Combino Macaroni, Lidl Champignon Roerbakmix, Lidl Noorse Gerookte Zalm. Jantar: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Spitskool. Lanches/Outros: Alesto Peanuts Roasted, XXL Nutrition Eiwitshake, Chiquita Banaan. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de DonShar
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