Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Gord: 79,90g | Prot: 177,42g | Carbs: 254,10g.
Café da Manhã: Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sütaş Ayran. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Üzüm, Ceviz, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Mandalina, Hardline Kreatin, Nescafe Classic, Muz. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chemistss
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