Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 47,98g | Prot: 141,78g | Carbs: 145,17g.
Café da Manhã: Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Творог 9%, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Гречневая Лапша . Jantar: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Premier Of Taste Творожный Сыр с Зеленью , Меридиан Кета Слабосолёная, Самарский Бкк Хлеб Бородинский, Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле. Lanches/Outros: Russian Performance Standard Whey Protein Mocaccino Flavor, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aquamarin-92
|