Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Gord: 28,41g | Prot: 62,64g | Carbs: 79,78g.
Café da Manhã: Unimarc Pan Pita Integral, Unimarc Media Palta, Nescafé Tradición. Almoço: Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Huevo, Champiñones, Cebollas, Zumo de Limón, Lechuga, Zanahoria, Chef Aceite Maravilla, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Ajo, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Mi Tierra Harina de Linaza, Harina Blanca, Selecta Harina Integral. Jantar: Heineken Cerveza Lager, Minuto Verde Papas Pre-Fritas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Morrón, Cebollin, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Cebollas. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Sexo - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, trotadora - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eliza S.
|