Crossfit is awesome!
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92,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2787 kcal
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Gord: 101,31g | Prot: 219,23g | Carbs: 253,09g.
Café da Manhã: Chocolate Shake (Small), cytomax, water, ham cubes, scrambled eggs, Banana Creme Ready-to-Drink. Almoço: sara lee honey wheat, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: frigo, myoplex lite, 100% Whole Wheat with Honey Bakery Bread, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lanches/Outros: milk nonfat, eas whey, v8 fusion, zone perfect. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Correr - 14,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kjoiner
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