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Antes e durante! foco :)
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2050 kcal
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Gord: 85,21g | Prot: 103,17g | Carbs: 182,54g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Almoço: Farofa, Alface, Salad Creations Tomate, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Azeitonas Verdes, Itaipava Cerveja , Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Maçãs Gala, Pão de Queijo Low Carb, Bolo de Coco, Santa Massa Pão de Alho (18g). mais...
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 Comentários
oq vc tá fazendo pra emagrecer
18 nov 19 por membro: Karina Aparecida2020
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Isso ai amiga foco 👏👏👏 está linda 😁😘
18 nov 19 por membro: Desprinda
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Olá Karina ! Estou tentando me reeducar, evito comer carboidratos refinados ( arroz branco, macarrão e etc.) E substitui por abobora cabotia , batata baroa, entre outros , além de fazer funcional duas vezes na semana ! 🏃🤝
18 nov 19 por membro: Andressa Heidemann
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18 nov 19 por membro: ROSA 1996
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18 nov 19 por membro: claudio.baran
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