Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 73,43g | Prot: 37,07g | Carbs: 112,43g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Sambal Goreng, Jengkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Jantar: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Opor Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aura.ns
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