|
Baru sadar sekarang, kalau diet itu bukan perkara angka timbangan aja. Mau sedikit cerita, aku diet baru 3 bulanan. Dan bbku cm turun 4,7 kg (jurnal di fs ga lengkap ya krn aku jarang nulis) masi makan fun food olahraga cuma 2-3 seminggu gak rajin kayak kalian2. Tp celana yg udh gabisa masuk dipaha skrg udh bisa masuk lagi:") jd jangan bersedih kl angka timbangan gak ke kiri coba dicek pake baju/celana yg udh gabisa dipake🥺🥺♥️♥️
|
1117 kcal
|
Gord: 25,03g | Prot: 70,89g | Carbs: 143,62g.
Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah. Jantar: San Remo Wholemeal Spaghetti. Lanches/Outros: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju. mais...
|
|