Jornal de Leni Liu Cing Link, 17 nov 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
64,4 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 18,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1452 kcal Gord: 43,62g | Prot: 52,82g | Carbs: 210,47g.   Café da Manhã: Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almoço: Takoyaki, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Daun Singkong, Nasi Putih, Pempek, Markisa, Lontong, Sate Ayam. Jantar: Padimas Pia Cetak. Lanches/Outros: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Samyang Mie Instan. mais...
1569 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 1,4 kg por Semana



     
 

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