|
|
1693 kcal
|
Gord: 43,36g | Prot: 59,05g | Carbs: 275,48g.
Café da Manhã: Хурма, Приготовленная Тыква, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Перекресток Котлеты из Минтая, Салат с Фасолью, Рис Отварной. Jantar: Кофемания Молочная Лапша. Lanches/Outros: Сушеные Яблоки, Ого Отруби Ржаные, Яблоко, Дед Сенгилей Хлебцы из Полбы, Киви, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Тольяттимолоко Творог 9%, Банан. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Estudar - 5 horas. mais...
|
|
 Comentários
Если есть вопросы,пиши мне в иснте
04 ago 20 por membro: Radoslav2020
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loisa Kim
|