Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 43,22g | Carbs: 40,01g.
Café da Manhã: Chia Seed, Apel Merah Lezat, Jeruk. Almoço: Borges Extra Virgin Olive Oil, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Jantar: Tomat Merah, Putih Telur Matang. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raraalexander
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