Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Gord: 84,51g | Prot: 166,19g | Carbs: 278,94g.
Café da Manhã: Banane, Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Alpenmark Frischkäse Leicht, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Almoço: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rio D'oro Blutorangensaft, Aldi Lachsschinken, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Alpenmark Frischkäse Leicht. Jantar: Äpfel, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Ceres MCT Öl , Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Lidl Basmati Reis, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Freshona Junge Erbsen Extra Fein. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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