|
Hedefime bugün itibariyle ulaştım. Allah'a şükürler olsun. Şimdi yeni hedefim 68 kg durmak yok yola devam...
|
72 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 69,36g | Prot: 42,35g | Carbs: 136,45g.
Jantar: Profiterol, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı, Patates Oturtma, Yayla Yayla Çorbası . Lanches/Outros: Fındık, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
öldürme kendini dayı 68 nedr
15 nov 19 por membro: savaşc
|
Vücut kitle indeks değerine göre bu hedefi koydum. Ocak ayında gireceğim bir spor testi var ve bu testte vki ve bel çevresi önemli...
15 nov 19 por membro: koskuraa
|
15 nov 19 por membro: Mimarist80
|
17 nov 19 por membro: koskuraa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koskuraa
|